拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已驰名中外。
拉萨无疑是这个世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它海拔3700米的高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。
公元7世纪中叶，吐蕃部族首领松赞干布在此创基立业。公元641年，松赞干布完成统一大业后，迎娶唐朝文成公主，公主进藏后建议用白山羊背土填湖建庙。于是，人们把最初的寺庙，即现在的大昭寺，命名为“惹萨”，藏语的意思是“山羊背上”。最后，“惹萨”被译成了“逻些”，逐步又变成为“拉萨”了。而上千年来，这里曾几度成为西藏政教活动中心，于是，拉萨成为名副其实的“神圣之地”。
拉萨是西藏的核心，住宿条件不错，高档宾馆很多，高档的有位于北京西路和民族路交界四星级的拉萨饭店（原拉萨假日饭店，房价约900元/间）、拉萨国际大酒店、拉萨饭店（准四星），三星的有西藏大厦、湖北大厦等，二星的有日光宾馆、喜马拉雅酒店、金谷饭店、嘎吉林宾馆等。
但如果是自助旅游，只须选择市内的中档旅馆即可，双人房间30-40元/晚/人；自治区府招待所（北京中路196号）及雪域旅馆（藏医院路4号），住宿手续简便，房价约20—25元/人，有电话和热水（虽然电话只通市内、热水只限晚上1小时）。旅馆客房房门上，经常可见到驴友召人组合出游的启事，大家在随意串门聊天、互通旅游计划和心得之余，常常就此结伴出游。
当然这里也有西藏民族特色的招待所，著名的八廊学旅馆被评为“世界十大山地旅馆之一。”在这里或许没有宾馆里的豪华和舒适，但是，这里是真正具有西藏浓郁氛围的地方。
八廊学旅馆
24小时供应热水，洗澡免费。有自行车出租，上网服务，设有藏餐馆、尼玛甜茶馆。
地址：北京东路近林廓东路。
价格：单人房40元/间，普通双人房70元/间，标准双人房每房180元/间，三四人同房每位20-25元。
交通：由汽车站乘过路中巴，到北京东路朵森路交界下车，再沿北京路向东行10分钟抵达。
吉日旅馆
公共厕所，公共浴室，全天供应热水，免费洗澡洗衣，有自行车出租。
地址：北京东路105号。
价格：普通双人房30/床，三人房25元/床，标准房100元/间，相对比较干净。
交通：距离八廊学旅馆附近，北京路下车后向东行10分钟。
亚旅馆
名气很大，干净实惠，地点适中，24小时热水。设有餐厅、酒巴、网吧等，还有汽车、自行车出租业务，旅馆的餐厅设在大门左侧，餐厅以烧制藏式菜肴为主，也做中餐和西餐。 地址：北京东路100号。
价格：标准双人房260元/间，普通双人房60元/间，八人散铺30元/人。
外部交通
航空
西藏辟有国际及省际航线。与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线，游客进出西藏非常便捷。
西藏贡嘎机场位于拉萨以南100公里的贡嘎县，市区到机场车程约需2小时，班车费用20元。人多的话可以考虑包的士，约收150-250元。另外机场还有从泽当或日喀则到拉萨的过路中巴，价格约20-30元。
公路
拉萨的国营长途汽车站位于民族路和金珠中路交界。这里的长途汽车线四通八达，东至八一、昌都、成都，西至日喀则、江孜及樟木，北通格尔木。
拉萨至格尔木1165公里，车费262元；拉萨至泽当191公里，车费28元；拉萨至昌都1121公里，车费228元；拉萨至成都2415公里，车费443元；拉萨至日喀则280公里，车费40元；拉萨至樟木754公里，车费113元；拉萨至江孜264公里，车费38元。
市内交通
中巴/市内吉普车
拉萨市内没有大巴，满街随叫随停的个体中巴和吉普车行走固定路线，票价一律2元，大部分线路以藏医院为总站。
出租车
虽然拉萨城市非常小，但令人惊讶的是他拥有1500辆的士。在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内10元也就够了。
三轮车
可以讲价，白天一般3－5块，晚上要贵一点，加价1－2元。
自行车
很多宾馆或旅馆都有自行车可以出租，通常价格在每天20元左右。
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。凯拉斯饭店旁水饺店里的水饺和林廓东路上全味大碗面的川菜都不错。
西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。其中八廊学旅馆餐厅所供应的西餐，水准不俗，值得一试；雪域旅馆的餐厅怀旧气氛甚好。雪域旅馆斜对面，面向大昭寺广场的刚吉餐厅，供应藏菜为主，虽然这里的耗牛牛排奇韧无比，不过这个二楼餐厅的无敌街景，的确值得一坐，一壶红茶，一瓶啤酒，再加一份藏式水饺，大昭寺众生相，足够让人看上半天。
部分旅店附设藏式餐馆，要是舍得掏腰包的话，位于北京中路，在布达拉前面的“雪神宫”乃上乘选择，吃一顿正宗藏餐要百多元，这里的生牛肉可分拌汁和风干两种吃法。也可尝一下当地的酥油茶，在布达拉宫西侧有许多茶摊，但不要喝甜的，那是哄老外的。宇拓路藏医院旁边的宫廷藏餐，牛舌、咖喱饭都很地道。
西藏的地毯、藏刀、卡垫、围裙、民族服装、民族鞋帽、金银首饰，及各种传统手工艺品，均为传统手工艺作，具有浓厚的地方风格和民族特色。拉萨的八角街是拉萨最著名的小商品街，也是拉萨古老而神圣的地方，在八角街上可以转好久，可以购买纪念品，记得砍价。此外，在八角街上还可以品尝正宗的藏式饮食。
西藏的药材驰名天下，去西藏不要错过购买或观赏灵芝、藏红花、冬虫草、藏羚羊角、雪莲花等等，还有喇嘛、藏医秘方配制、加工、炮制的各式神气复式藏药。
在八角街可购买大画册《西藏》180元，更大型画册《西藏佛寺壁画》650元。
小贴士：如果买了藏刀，坐飞机是不能带的，托运也不行，但你可以通过邮局寄。步行街北邻的北京中路邮局是拉萨的邮政总局，在那里邮寄，比在一些小邮局寄要快很多。
西藏被称为“歌舞的海洋”，民族民间歌舞五光十色，风格各异。当你来到拉萨，在当地的旅馆和饭店旅行社均可以欣赏到藏族人民的歌舞表演。为丰富旅游者在藏晚间娱乐活动，拉萨当地的旅游接待者还将特地为你安排精彩的表演，你如果有兴致，可以和藏族人民一起欢歌笑语，加入到他们中间，和他们一起跳一段藏舞、唱一首藏歌，体验他们的快乐和生活，使自己的西藏之旅丰富多采！
在西藏，还有许多浓烈民族气息的传统民族节日：雪顿节、藏历新年、燃灯节、去鬼节等，都是西藏最重要的节日，如果你在世界屋脊观赏民间歌舞演出和欢快的节日活动，确是一次难得的艺术享受和人生体验。
举起香浓的酥油茶，献上洁白的哈达……热情好客的拉萨人民欢迎世界各地的朋友们来到这里旅游。这里是旅游者的乐园。
拉萨的夏天气候温暖而湿润，是最好的旅行季节。这时候也是一年中拉萨自然景色最赏心悦目的时候，整个城市郁郁葱葱，和冬季的萧瑟形成鲜明的对比。有一种说法，说夏天拉萨的氧气浓度可以达到冬天的几乎一倍。但是，我始终没有能够找到它详尽的科学出处。在夏季还能赶上藏族最重要的节日之一：雪顿节，那时候的展佛、藏戏都是极有民俗风情的活动。
春天的拉萨缺乏热闹的气氛，当然，如果你能赶上5月底到6月初之间的萨嘎达瓦节的话就另当别论。这时候几乎拉萨所有的人都聚集在3条转经路上。一般的来讲，5.1是旅行季节的开始，但是那时候由于山口的积雪很可能你还去不了著名的“天湖” 纳木错。
也有很多人认为秋天的拉萨才是最美的季节，仅仅在机场到拉萨路上的的高原秋色就另你倾倒了。
冬季拉萨的昼夜温差加大，白天在强烈的阳光照射下较为温暖，而夜间虽然气温低，但是屋内不用生火或者暖气也勉强可以接受。现在拉萨一些好的的酒店都开始有了供暖服务，住在里面的话，即使是冬季来西藏旅行，也是一件很惬意的事情。
拉萨只有建设银行、中国银行和农业银行。在拉萨可以使用这三家银行的信用卡在储蓄所里提取现金。目前拉萨的ATM机还没有和其他省区联网。
建设银行拉萨分行●0891-6334028在布达拉宫广场西边200米的路口（也就是有牦牛雕像的那个路口的东南角），是拉萨最方便的银行，也只有这里可以办理信用卡业务。此外，住在八朗学的游客，出大门往右走100米，到路口后再往右拐，也有一家建设银行。八廓街广场的西北角和香巴拉酒店旁边也有一家比较小的建设银行。拉萨西郊的西藏宾馆对面是自治区建设银行。
农业银行拉萨分行 位于市中心布达拉宫广场东面和邮局的对面。
中国银行拉萨分行●纳金路1号，0891-6336558 ，就是在牦牛路口北50米。
中国邮政的绿卡可以在拉萨异地取钱，地点是布达拉宫广场旁的邮局。
拉萨的银行办公时间是，●9：00—12：00，15：30—18：00。但是不少游客抱怨有些银行在●16：00多时其实已经不提供服务了。通常周六和周日也不办理信用卡业务。
拉萨是西藏仅有的可提供外币兑换的城市，所有的中国银行均设有兑换服务，持旅行支票或预提款项需到中国银行总行办理，位于罗布林卡路接近北京路的地方。拉萨的星级酒店也有外币兑换业务。
拉萨本地的特产最著名的就是旅行纪念品、艺术品和藏药了。
八廓街是拉萨古老而神圣的转经街，也是拉萨最著名的小商品街。对于旅行者来讲最有吸引力的应该是八廓街的法器、唐卡等。购买了唐卡、转经筒等法器可以就近请大昭寺的喇嘛开光，当然，需要付少量的费用。西藏的地毯、藏刀、卡垫、围裙、民族服装、民族鞋帽、金银首饰及各种传统手工艺品，均为传统手工制作，工艺精湛，造型优美，具有很浓厚的地方风格和民族特色。 不过，在拉萨街头有很多流动的小贩出售所谓的银器，99.9%都是假的，
拉萨的艺术画廊遍布于各主要旅行景点，特别以布达拉宫正门和拉萨假日酒店对面为最多。里面不但展销油画、布画、版画、水彩画、丙烯画、水墨画，还有唐卡、佛像、画具、艺术挂毯、西藏旅行画册、明信片以及奇石、怪木、各种手工艺品等，叫人目不暇接，只是价格要偏高一些。
西藏的药材闻名天下，有藏红花、虫草、雪莲等，还有藏医以秘方配制、加工、炮制的各式神奇藏药，如著名的“珍珠七十”等。购买藏药最好的地方就是大昭寺广场对面的西藏藏医院。
拉萨是一个社会秩序很好的地方。即便在很晚的时候，也可以在街头看到很多外国游客从酒吧里慢悠悠的溜达回旅馆。
拉萨也是个对游客非常友善的城市，无论是老百姓或者寺院里的僧侣都非常乐于和游客交流。
在拉萨里比较麻烦的只有三类人：
第一类是街头的小乞丐。这些小孩确实很缠人，虽然给他一毛钱就可以打发掉，但是多起来却也很麻烦。
第二类是化装成喇嘛以寺庙维修为由骗钱的。在拉萨街头不时可以看到一些因为做法事活动而为寺庙寻求布施的，这一般都没问题。但是有些人只是穿着袈裟，拿着一张纸，盖了个认不清的图章然后就管你要钱，这就比较可疑了。当然，这里面肯定有不少是真的为寺庙集资的，但是，有些实在无法分辨真伪。好在他们一般都不太纠缠游客，更不会对你的人身安全构成什么威胁。
第三类人不太一样。在拉萨经常能看到一些装扮成穆斯林兄弟的人，他们可绝没有西北穆斯林兄弟们那么的友善、正直、好客。不少人反映的强买强卖、欺骗旅行者的事情都和这样的人有关，甚至有些岁数不大的孩子也参与了发旅行者不义之财的事情。建议见到这样的人大家要小心提防自己的钱包及人身安全。
现在拉萨的环境实在令人担忧，街头上经常能看到废弃的垃圾，成为这座千年古城一个很不协调的景观。
作为旅行者，请不要把废弃物随地乱扔而增加这座雪域之城的环保负担
拉萨设有尼泊尔领事馆，位于罗布林卡路假日酒店附近，供游客申请签证，只需2天，交2张照片及人民币130元即可。0891-836890
地图与书籍 拉萨地图里相对好的是西藏自治区测绘局绘制、成都地图出版社出版的《拉萨市旅游地图》，单张，2000年8月第1版。正面是拉萨市区地图，背面是拉萨主要的景点介绍
邮政 拉萨最大的邮政局位于布达拉宫广场的东北角，那里是游客邮寄信件和明信片最方便的地方。它提供国内国际长途电话、传真、EMS、国内国际包裹、代收信件等服务项目。走陆地的包裹到北京大约要3周，一般的平信空运到北京大约需要3—4天。收费标准和全国一致
特别提醒：建议你不要从拉萨以外的地方邮寄包裹回家。在西藏买的工艺藏刀可能通不过机场检查，最好的办法是从邮局寄走。
电信： 拉萨可以使用中国移动的全球通数字移动电话和模拟网移动电话。也可以使用短信息服务和WAP手机上网的服务。
目前中国联通公司的130手机在西藏还不能使用。
除邮局外，街上也有许多能够打长途电话的电话亭和商店，收费标准和邮局相同，不过通话一次另收1元手续费。
网吧 拉萨的网吧现在在全城遍地开花，价格也已经降到最低5元/小时（2001年5月）。在几乎所有的旅馆里都有网吧，但是价格不同。
大昭寺广场西南角（八廊西街20号）的Barkhor Cafe设有互连网服务，上网每小时收费2元/小时。
另外，在吉日旅馆和八朗学旅馆之间的北京东路的圣地电影院对面，也有一家叫康利行的网吧，上网每小时收费2元左右/小时.
在拉萨最方便的医院是自治区人民医院和军区总医院。
自治区人民医院在市区林廓北路上，交通十分方便，电话 0891-6332462。
高山病研究中心的电话0891-6324394。
西藏自治区旅游局：拉萨园林路（在铜牦牛雕像的南边300米）。
具体解决投诉的部门是旅游局的质检所，0891- 6834193，办公室在旅游局大楼 的一层。
拉萨市旅游局位于市东的城关区，0891-6323632，传真:0891-6323632
在圣地拉萨，最激动人心的就是众多神奇的民族传统节日了，几乎每个月都有一两个。其中最有影响力的节日要数雪顿节、萨嘎达瓦节和藏历新年。
5雪顿节
雪顿节 雪顿节是在西藏有着悠久历史传统的节日之一，也是西藏所有节日里规模最大、最隆重、活动内容最丰富的节日。在藏语中，“雪”是酸奶的意思，“顿”是“宴”的意思，雪顿节按藏语的解释，就是吃酸奶子的节日。后来由于雪顿的活动内容逐渐演变为以藏戏会演为主，因此也有人把它称为“藏戏节”。这个节日日喀则也有，不过时间稍晚些，当地叫“色木钦波”，规模要小于拉萨。 雪顿节有时也被称为“展佛节” 。
相传黄教祖师宗喀巴在改革西藏佛教时，为了保护生命的充分繁殖和不受到伤害、践踏，为新创立的格鲁派制定了严格的戒律。在藏历四月至六月，生命繁殖期间，规定每年藏历六月十五日到三十日，僧人都必须安心在寺庙念经修行（要行三事，即长净、夏安居），直到六月底才能开禁。到了开禁日，僧人们纷纷出寺下山，世俗老百姓为了犒劳僧人修行之苦，特备上酸奶，为他们举行野宴游行，为时一周时间。
雪顿节第一天的活动主要集中在哲蚌寺的展佛上。
看哲蚌寺的展佛，通常要在4点出门比较合适。这一天，当大地还是一片漆黑，拉萨城里就已洋溢着节日般的欢乐气氛。所有的中巴都在北京路上招揽哲蚌寺的生意，交通警察早早地站在路口维持秩序，市民和专程从外地赶来参加雪顿展佛的善男信女争先恐后地涌向拉萨通往西郊的各条道路，在拉萨凌晨的街道上组成了一支支壮观的洪流。人们如此急切地奔往那里，争取占据一个最有利的位置，迎接太阳初升时的展佛仪式。在拉萨，如此之多的人在同一个时间为同一个目的涌向同一个地点，也只有在雪顿节的早上才会出现。
从哲蚌寺大门入口处往西边转就能看见一座朝向东方的山，山上有一个巨大的铁架子，晒佛就在它上面进行。路上烟雾绕缭，到处都有正在燃烧的柏叶，烘托出一派虔诚的气氛，虽然许多人被柏叶燃烧的烟味呛得咳嗽不止。晒佛的山巨石堆积，许多石头上雕刻着彩色的经文和佛像。到达的人忙着寻找那种既能清楚地看见佛像、又较舒适安全的位置。
东方的天空呈现金色，而太阳还没有出现，响起很短暂的法号的声音，不留意的话可能会错过。这时会有约四五十名喇嘛会挑着一幅橘黄色的长幡从寺院里走出来。那长幡就是卷起的唐卡。围观的人一拥而上，用头、手触摸那神圣的长卷。而旁边的喇嘛就用长长的袖子抽打着人群，以使长卷能够尽快地通过而不误时间。等唐卡被抬到了那铁架子上面，僧人们则开始徐徐松开绑在上面的绳索。太阳出现的时候，一幅五彩斑斓的佛像唐卡慢慢地被展现出来。先是胸部，然后一点点往下，脖子、嘴巴、鼻子、眼睛、额头。太阳刚好升上东方的山顶时，佛像也刚好完全展现，阳光照亮了整个佛像。整个过程不过20分钟，时间把握得相当精确。没有任何多余的程序，也没有任何象征性的仪式。
当佛像被完全展开之后，人们就纷纷涌上去，向佛像献哈达、钱币，这些东西一会儿就在佛像四周堆积起来。僧人们沿着佛像的边缘站着，把佛像的边儿翻起来，让人们用头去拱、用手去摸。
这是一幅用彩色丝绸织成的巨大的释迦牟尼像，辉煌无比。这佛像展开于高山之间，在十几千米外的地方都能清楚地看到。而在它附近的人，只能看到局部，人们必须离开它很远才能完全看清楚。
看完了展佛以后，许多当地人会留在哲蚌寺附近的山上野炊。此时几乎所有的拉萨人都聚集在从拉萨市区到哲蚌寺的路上，回拉萨将是一件很困难的事情。
这一天的下午在色拉寺也有展佛活动，只是规模比哲蚌寺的要小得多。
从雪顿节第二天起习惯上叫做“藏戏雪顿”或“罗布林卡雪顿”，主要节目是跳藏戏。演员们戴着各式各样的面具，身着色彩缤纷的演出服装汇集在罗布林卡内，从藏历七月二日至七日，做为时一周的表演。
雪顿节次日，拉萨各单位都会在罗布林卡里包一块地方，拉萨的市民们便扶老携幼，备足食品和野餐用具，象要搬家一样带上生活设施和娱乐用具，按照事先画好的地盘，全家老少在罗布林卡里住上几天。林卡包括饮茶、歌舞、野宴、玩骰子、晒太阳、聊天等等一系列休闲娱乐活动，让夏天的雪顿节充满了快乐和新奇。当然最主要的活动还是观看来自拉萨、日喀则、雅砻、琼结、堆龙德庆等地的藏戏团和戏班子、舞班子、打鼓舞队的联合演出。雪顿节期间，几大剧团开始在罗布林卡露天戏台演出各自的优秀剧目。
此时，露天戏台围满了上千人，黑压压的一片。由于现在看藏戏的人实在是太多，近两年的雪顿节除了罗布林卡以外，在龙王潭也开始有藏戏表演，在龙王潭的东门里面。
萨嘎达瓦节 藏历四月十五日，是春季拉萨最具特色的节日——萨嘎达瓦节。相传佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂均在这一天，因此每到这天都要举行各种活动以示纪念。民间传说，藏历四月十五日是文成公主到达拉萨的日子，所以萨嘎达瓦节也是为了纪念文成公主。各地广大僧众都要朝佛诵经，磕长头．禁止屠宰牲畜，广积功德。后来，经过长期的发展，逐渐演变成西藏藏族人民游玩和预祝农牧业生产丰收的群众性节日。那天，拉萨的老百姓几乎倾巢而出，围绕大昭寺、布达拉宫的外墙转经。整个拉萨都弥漫着焚烧香料的烟气，3条主要的转经路上都是或快或慢或健步或长叩的信徒。所有的转经路的两侧汇集了拉萨所有的乞丐，传统上善良的转经信徒这天要发出很多的施舍，所以建议在转经之前多准备点零钱。3条拉萨传统的转经路：沿大昭寺大殿一周为小转，沿八廓街一圈为中转，沿林廓路一绕为大转（约10千米）。一般是先转最外面的，然后往里逐渐转到大昭寺里面。这3条转经路都以随文成公主进藏的释迦牟尼像为中心。
萨嘎达瓦节，拉萨市的藏戏团和其他文艺团体也前往龙王潭，为藏汉各族群众演出藏戏、歌舞和其他精彩的文娱节日。
藏历新年 藏历新年藏语叫“洛萨”，新年起源于公元1027年，是西藏最隆重的节日。除夕夜，人们举行驱鬼仪式，全家食用象征圆满的新年面块。元旦清晨，人们互敬青稞酒，互献“切玛”，互祝在新的一年吉祥如意。藏历新年的庆祝活动从初一一直持续到初十左右，主要的活动如朝佛、传昭法会等都集中在大昭寺。藏历新年正好也是西藏旅行的淡季，按照传统，初一到初五飞机一般会停航，商店也大多不开门。
藏历元月是节日最多也是最隆重的月份，几乎天天都在过节。新年是最隆重的节日，从藏历十二月初人们便开始准备过年，首先是将培育好的青稞青苗供在佛前的双柜上，到了月中，便开始用酥油和面粉炸果子。接近年关负尾时，每家要用 l尺多长，半尺多宽的木料，制作一个称“祝苏其玛”的五谷斗，四周绘有彩色的花纹图案，中间盛满了酥油拌的糌粑、炒青梨粒、人参果等食品，上插青梨穗，并准备一个彩色酥油塑的羊头。十二月二十九是驱鬼的日子，人们打扫灶房，在正中的墙上用干面粉绘“八吉祥徽”。傍晚，一家老小团团围坐吃“古吐”（一种煮熟的面疙瘩），“古吐”里包有石子、辣椒、羊毛、木炭等，人若吃到包有石子的面包，预示新的一年他的心肠硬，木炭预示他的心黑，羊毛预示他的心肠软，辣椒预示他的嘴利如刀。其实主要是一种游戏活动，吃到什么东西都不用在意，主要是要立刻说出，博得大家一笑，以助除夕之兴。吃完古吐后举行隆重的送鬼仪式，以示避鬼驱邪。到了除夕晚上，就开始正式过年。每户的大门外都用石灰粉画上象征吉祥的八瑞相符号，在打扫干净的室内铺上新卡垫，正房的佛龛前叠放各式油炸果子和各种水果以及酥油、茶砖、干果等供物。
这天晚上几乎全拉萨的人都要去大昭寺去参拜一下主供佛。这时候大昭寺是通宵开放的。排队的老百姓满满的挤在一起，一直要延伸到八廓街上。主供佛前面要有很多僧侣催促人群迅速移动，但效果一般都不明显。
初一是家人团聚的日子。人们早早起来，穿上新衣，首先祭拜神灵，然后手捧五谷斗和青梨酒互相拜年，说一些吉祥的祝词，接下来开始喝头天做好的青稞酒，吃麦片吐巴和酥油拌人参果。初二人们开始串亲友，大约持续三、五天。客人进门道声“扎西德勒”(吉祥如意)，主人立即迎回声“洛萨尔桑”，表示欢迎。宾主一同进屋，然后就是喝酒，主人一定会唱劝酒歌，客人多半大醉而归。
节日期间还要穿民族传统服装，无论是城镇还是乡村，农区还是牧区到处可以见到男子身着红绸衬衫、外套藏袍、腰系彩带，头戴呢帽或金花帽，脚穿乌亮皮靴；妇女头扎鲜艳的“扎秀”，戴着金银首饰，身着无袖藏袍，腰系横条彩色氆氇。这是平常很难见到的。
原来在拉萨地区还要举办传昭大法会，现在虽然不办了，但是民间的庆祝活动还是很多。
小贴士：如果旅游者是文化人，或是有文艺方面的雅兴，我们当然不忘推荐西藏人民出版社图书服务部，位置在林廓路上，附近有格萨尔王骑马射箭的雕像，比较好找。
进入拉萨可以通过航空和陆路两种方式。通常来西藏的旅行者大多采取乘坐飞机的方式，不仅安全，而且节约时间。
航空 西藏辟有国际及省际航线。拉萨至重庆、拉萨至北京、拉萨至成都、拉萨至昌都以及拉萨至尼泊尔加德满都等地都有航线，游客进出西藏非常便捷。
去拉萨旅行，国内旅行者大多都是从成都乘飞机前往，不仅每天都有班机，而且方便迅速。也可从北京、广州、重庆乘定期飞机直飞拉萨，但航班较少。西安也有不定期班机。
从尼泊尔到拉萨有一条空中航线，当然还有中尼公路，这是国外旅行者进入西藏最主要的方法。
详情请参考有关进藏交通的章节。
贡嘎机场 贡嘎机场是拉萨国际机场，位于拉萨98千米外的贡嘎县。机场与市区之间有民航班车往返，全程约需2小时，票价为每人25元，市内的乘车点在市中心娘热路的民航售票处。
离开拉萨的班机多是在上午9点到10点登机的。加上拉萨到机场的路途要消耗近2个小时，因此每天早上拉萨到贡嘎机场的民航班车发车时间是06：00。另外，每天早上，在雪域旅馆门口、八朗学也有出租车招徕生意拉旅行者去机场，费用是30元/人。在赶往机场上的路上基本每天都可以看见路边抛锚或出事故的出租车，建议旅行者早上还是坐民航班车比较安全。
也可以选择前一天下午就坐班车到机场，晚上住在机场宾馆。但是机场宾馆的费用要比拉萨高，条件也差一些。
在旅行季节到来的时候，西藏会加开一些临时航班，多数在下午离开拉萨，这样10：00左右还会有一班车。买票的时候最好注意一下售票处门口的告示牌。
从机场和别人一起包出租车进市区也不错。在机场的出口处你可以看见有很多出租车等候在停车场里。从机场到市内一部车的费用一般在120元左右，随淡旺季会有浮动，可以坐4个人（不包括司机）。而且你也可以要求司机直接把你送到你要去的旅馆。从机场到拉萨沿途会经过雅鲁藏布江、曲水大桥、聂塘大佛壁画等著名景点。一般飞机从成都到拉萨是10点左右，到拉萨已近中午，安顿好行李，找一家离你住得近的饭馆吃饭，吃过中饭后一定（！）要强迫自己绝对的卧床休息，不要过于兴奋地四处乱跑，以适应高原环境。
现在拉萨到林芝地区的道路已经修通。原来差不多要12个小时的路程现在7个小时就可以从拉萨到林芝的八一，所以现在贡嘎机场外有很多出租车吆喝当天去林芝。
购买机票 从拉萨至北京的航班每周日和周四才有，票价2050元，机型是A340或者波音757，途中在成都机场要停半个多小时。拉萨飞成都的航班每天有两班，1200元。但成都到北京的航班要1150元，所以要想回北京，坐直接去北京的航班，可以少花400多元钱，比较划算。广州的情况也类似，直飞的票价是2000元。另外还有飞西宁和重庆的航班，但不是每天都有。
民航售票处地址：康昂东路14号 电话：0891-833446
陆路 拉萨是西藏最大的公路枢纽，公路四通八达，东至林芝、昌都，西至日喀则、江孜及樟木，北通格尔木。
长途车发车地点，除长途站外，还有其他地点，在决定坐什么车之前应事先打听。比如吉日旅馆附近的客运站分站有去日喀则的长途班车，娘热路民航售票处门口不时也有走青藏线去成都的长途班车等。
同时，每天早上到中午有很多去往日喀则和泽当的私营小巴也从长途汽车站的门口发车，和国营的长途汽车竞争激烈，优点是车次多、方便。
乘汽车从外地到拉萨基本上只有从青海的格尔木走。格尔木每天都有班车开往拉萨，其他线路都没有班车，需要搭车或租车走了
航空
西藏辟有国际及省际航线。与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线，游客进出西藏非常便捷。
西藏贡嘎机场位于拉萨以南100公里的贡嘎县，市区到机场车程约需2小时，班车费用20元。人多的话可以考虑包的士，约收150-250元。另外机场还有从泽当或日喀则到拉萨的过路中巴，价格约20-30元。
公路
拉萨的国营长途汽车站位于民族路和金珠中路交界。这里的长途汽车线四通八达，东至八一、昌都、成都，西至日喀则、江孜及樟木，北通格尔木。
拉萨至格尔木1165公里，车费262元；拉萨至泽当191公里，车费28元；拉萨至昌都1121公里，车费228元；拉萨至成都2415公里，车费443元；拉萨至日喀则280公里，车费40元；拉萨至樟木754公里，车费113元；拉萨至江孜264公里，车费38元。
市内交通
的士：虽然拉萨城市非常小，但令人惊讶的是他拥有1500辆的士。在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内10元也就够了。
中巴/市内吉普车：个体中巴和吉普车行走固定路线，票价2元，大部分线路以藏医院为总站。
娱乐 西藏适合旅行者的娱乐场所其实很少。拉萨有很多高档的综合性娱乐场所，但大多是当地人消遣的歌厅，并不值得一花费时间去看。
比较有趣的是藏式歌厅，藏语称为朗玛厅。档次高些的朗玛厅以大厅的藏族歌舞表演为主，表演形式包括西藏民族歌舞、旧时宫廷乐弹唱、印度歌舞表演等等。但是最好玩的还要算老式的朗玛厅，当地人弹着藏式六弦琴，自娱自乐。昏暗的灯光、满屋的啤酒味、纯朴的当地音乐，绝对让人心醉神迷。
当然，在藏历节日的时候看赛马、藏戏也很有意思，请参照藏历节日的有关章节。要提醒的是，所有当地的娱乐方式都是和饮酒紧密的联系在一起的，如果你没有好的酒量，给你的忠告是，少喝酒，尤其是晚上。
拉萨现在有很多不错的酒吧，比较有特色的是亚旅社旁边的●顿尼亚酒吧。那里的顾客大多是国内外的旅行者，不仅气氛好，而且还可以和其他游客交流旅行信息。西郊一带也有很多好的酒吧，都离拉萨饭店不远，比如●末班车、●拉萨音乐厨房、
●格利森啤酒屋等等。如果你喜欢喝咖啡，民族路上的●老树咖啡味道不错，比附近的几家都要好。
书店
拉萨有两处购买有关西藏书籍的好地方。拉萨最大的新华书店位于布达拉宫广场东侧自治区政府对面。另有一家比较大的新华书店在西郊西藏饭店旁边。除此之外，还可以去位于林廓北路民航售票处边北路口的西藏人民出版社图书服务部看看。那里有很多内地读者不容易买到的藏学书籍。
